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【2018/10/16 14:42 】 |
なかなか痩せない
基礎代謝の強化は肥満解消効果
今日の体重は 61.3 kg になってました。


無酸素運動は、筋肉が体の中の糖質をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖分が燃焼されやすいカラダに変わります。けどキツイ体操だったりするとどうしても途中で挫折しますから、簡単なトレーニングから始めてください。そういえば腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することで肉体の活動を向上するという「トレーニング」となります。効用はよくわかりません。ボクササイズはジョギングを行うよりも消費カロリーが高いので減量にも最適で、部分のダイエットと言うよりはカラダ全体のダイエットとなります。


でも、目標と現実は違うから時々挫折するのですけどね。簡単には思ったとおりにいかないのも減量です。ちょい太りすぎで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうなこの頃、痩身の効果を実感しています。けど適切でない肥満解消は身体にも良くありません。ネットのレビューを見たり検索をかければ色々わかりますよね。


やはり低脂分の食品でカロリーを調節するのがヒップの引き締めには良いと思われます。腸にやさしい食べものは肥満解消に適切であることが多いです。


トゥルースリーパー
透析食にはあまり色々な献立・メニューがないんじゃないかとお思いでしょうか。食事療法としての透析食には、気をつけないといけない点がいくつかあります。


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【2011/02/26 21:49 】 | 痩せない
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